Dlaczego warto skorzystać z usług trenera personalnego? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z regularnego uprawiania sportu. Jednak, aby osiągnąć wymarzone cele, potrzebna jest…
Jeśli masz obawy przed swoim pierwszym treningiem i zastanawiasz się, co musisz zrobić przed spotkaniem z trenerem, spieszę z pomocą. W tym wpisie dowiesz się: Co powinno odbyć się przed…
Oporna tkanka tłuszczowa Podczas redukcji tkanki tłuszczowej może wystąpić moment, w którym adipocyty (komórki tłuszczowe) w niektórych rejonach ciała będą redukowane bardzo powoli. Poniżej omówimy główne czynniki wpływające na ten…
Quick Tip!: Dowiedz się jak podnieść swój wydatek energetyczny bez treningu i korzystaj z Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT). Jak podnieść wydatek energetyczny bez treningu? NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) to wydatek…
Ciąg dalszy tematyki spalania tkanki tłuszczowej - jaka jest najlepsza metoda cardio na spalanie tkanki tłuszczowej? Brad Schoenfeld ostatnio dyskutował na swoim forum o wyborze najlepszej metody cardio do spalania…